Как определить свой биологический возраст
Многие из нас, да пожалуй большинство, мало что знают о таком понятии, как реальный возраст. Не тот, что написан в наших документах, а тот который учёные определяют как биологический. Они утверждают, что количество прожитых лет не говорит почти ничего о истинном состоянии человека, о его настощем возрасте.
По их словам, всё определяет именно биологический возраст.
И теперь у каждого возникает совершенно логичный вопрос - как же его узнать? Есть способ, который поможет с этим разобраться. Проведя небольшой тест мы и узнаем наш истинный возраст, а обсудить данный вопрос поможет женский форум.
Начинать следует с пульса.
Померяйте пульс. Присядьте быстро раз двадцать. Снова померяйте. Какая получилась разница между первым и вторым замером?
В качестве нормы берутся следующие показатели: Для двадцатилетнего человека норма ускорения пульса на 6-10 ударов, для тридцатилетнего на 10-20, сорокалетнего 20-30, у пятидесятилетнего норма на 30-40, у шестидесятилетнего 50-60, у семидесятилетнего 60-70 ударов.
Возраст наших сосудов тоже имеет измерение.
Сожмите пальцами кожу на тыльной части кисти секунд на 5-7. Как бы ущипните себя. Отпустите. Как быстро кожа приобрела нормальный вид? Если за пять секунд, значит возраст сосудов не более тридцати лет. Если за восемь - не более сорока. За десять – вам в районе пятидесяти. За пятнадцать - шестьдесят лет. Если больше двадцати - значит уже за семьдесят.
Тестируем позвоночник.
Поставте ноги вместе. Нагибайтесь вперёд и старайтесь достать ладонями до самого пола. Если вы смогли на пол положить ладони, то вам точно не больше тридцати. Если только коснулись кончиками пальцев – вам лет сорок. Не достали до пола - пятьдесят. Уверенно коснулись колен - вам шестьдесят. Если едва дотянулись до колен - значит биологический возраст превышает семьдесят. Многие люди, посещающие женский онлайн журнал "Женское Мнение", пользуясь советами специалистов на форуме смогли самостоятельно решить проблемы с позвоночником, путем физических упражнений.
Ваш вестибулярный аппарат.
Сильно зажмурьтесь. Согните одну ногу в колене. Если сможете простоять так 40 секунд – ваш возраст не больше двадцати. 20-25 секунд – тридцать лет. 15 секунд – пятьдесят. Если не получается держать равновесие и десяти секунд - то больше шестидесяти.
И наконец дыхательная система.
Наберите воздуха в грудь и медленно выдохните. Сосчитайте, сколько вдохов получилось сделать в течении минуты. Если 40 - вам двадцать лет. 35-39 – вам тридцать. 30-34 – сорок лет. Если 20-29 вдохов – вам пятьдесят лет. 15-19 – шестьдесят лет. 10-14 – семьдесят.
Еще больше интересной информации про здоровье, диеты, беременность, питание Вы найдете на сайте "ЖенскоеМнение.ру"
Как определить свой биологический возраст
Как определить свой биологический возраст. Это не трудно и доступно всем обычно когда встает вопрос о возрасте и здоровье.
Знать свой биологический возраст одна из составляющих Философия Красоты и Здоровья.
